Merefresh Otak dengan "TIDUR SIANG"

Aktivitas di siang hari yang begitu sibuk dan cukup menyita tenaga dan pikiran membuat tubuh menjadi tidak prima seperti ketika di pagi hari. Terkadang kita masih sering ingat tentang wejangan dari orang tua untuk sekedar meluangkan waktu tidur siang beberapa menit agar badan dan otak kita menjadi fresh kembali. Namun kebiasaan tidur siang sangat susah untuk dilakukan orang orang dewasa dikarenakan banyak faktor salah satunya adalah dikarenakan kesibukan dalam bekerja yang luar biasa padatnya.  Oleh karena itu kebanyakan yang sering melakukan kebiasaan baik tidur siang adalah anak-anak. Namun yang menjadi pertanyaan besar adalah benarkah tidur siang tersebut sangat baik dan ber-manfaat bagi tubuh?  Pengen mengetahui jawabannya, maka baca terus artikel ini yah.

Banyak sudah beberapa penilitian yang dilakukan tentang manfaat tidur siang, terutama bagi peningkatan produktivitas kerja. Secara umum menurut pengetahuan secara awam, mungkin manfaat tidur dapat membantu menyegarkan mood untuk melakukan aktivitas kembali, atau dengan kata lain otak telah di refresh sehingga dapat melakukan pekerjaan dengan memungkinkan menghindari kesalahan lebih baik. Nah, kalau otak sudah segar kembali maka kecenderungan untuk menyerap suatu informasi yang baru akan lebih mudah untuk dilakukan, sehingga intinya bagi mereka yang berusaha meluangkan waktu beberapa menit untuk tidur siang, maka akan mendapatkan energi tambahan baik untuk kegiatan fisik maupun untuk thinking.

Apakah kamu sering tidur siang atau memiliki waktu untuk tidur siang di tengah-tengah kepadatan aktivitas sepanjang hari? Bersyukurlah, karena menurut penelitian National Sleep Foundation Amerika Serikat, tidur siang sangat bermanfaat bagi manusia. Tidur siang selama 20-30 menit dapat membantu meningkatkan mood, kewaspadaan dan performansi. Beberapa orang terkenal yang memiliki kebiasaan tidur siang: Nabi Muhammad SAW, Winston Churchill, John F. Kennedy, Ronald Reagan, Napoleon, Albert Einstein, Thomas Edison and George W. Bush.

Beberapa Tipe tidur siang

1.     Tidur siang terencana (disebut juga tidur siang yang dipersiapkan) berupa tidur siang sebelum Anda benar-benar mengantuk. Anda dapat menggunakan teknik ini ketika Anda tahu bahwa Anda akan terjaga lebih lama dari waktu tidur normal Anda atau sebagai mekanisme untuk mencegah lelah lebih cepat.

2.     Tidur siang darurat terjadi ketika Anda tiba-tiba merasa sangat lelah dan tidak dapat melanjutkan aktivitas yang sedang dikerjakan. Jenis tidur siang dapat digunakan untuk mengatasi mengantuk saat mengemudi atau kelelahan saat menggunakan mesin berat danberbahaya.

3.     Tidur siang yang merupakan kebiasaan terjadi ketika seseorang melakukan tidur siang di waktu yang sama setiap hari. Anak-anak kecil mungkin tidur di waktu yang sama setiap sore atau orang dewasa tidur siang sejenak setelah makan siang setiap hari

Beberapa Tips tidur siang dari National Sleep Foundation AS:

1.     idur siang yang singkat (20-30 menit) biasanya direkomendasikan untuk kewaspadaan jangka-pendek. Tipe tidur siang ini memberikan manfaat signifikan untuk peningkatan kewaspadaan dan performansi tanpa membuat grogi atau mengganggu tidur malam hari.

2.     Situasi sekitar Anda dapat sangat mempengaruhi kemampuan Anda untuk tertidur. Pastikan bahwa Anda memiliki tempat istirahat untuk berbaring dan bahwa suhu di dalam ruangan nyaman. Cobalah untuk membatasi jumlah suara yang didengar dan tingkat cahaya yang masuk. Sementara beberapa studi menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di tempat tidur dapat bermanfaat, akan lebih baik lagi terlelap.

3.     Jika Anda tidur siang terlalu sore, hal itu dapat mempengaruhi pola tidur malam hari Anda dan memberi kesulitan untuk tidur di jam tidur Anda yang biasanya. Jika Anda tidur siang terlalu awal, tubuh Anda mungkin belum siap untuk tidur.

Beberapa manfaat tidur siang

1.     Tidur siang dapat meningkatkan kewaspadaan secara langsung pada saat setelah tidur siang dan mungkin memperpanjang kewaspadaan beberapa jam kemudian di hari tersebut.

2.     Tidur siang dapat mengembalikan kewaspadaan, meningkatkan performansi, dan mengurangi kesalahan dan kecelakaan. Sebuah penelitian di NASA terhadap para pilot militer dan astronot yang mengantuk ditemukan bahwa tidur siang selama 40 menit meningkatkan performansi sebesar 34% dan kewaspadaan sebesar 100%.

3.     Tidur siang dapat memberikan manfaat secara psikologis. Tidur siang dapat menjadi liburan sederhana yang mewah dan menyenangkan. Tidur siang dapat menjadi cara mudah untuk relaksasi dan peremajaan.

4.     Tidur siang yang terjadwal juga telah ditentukan bagi mereka yang mengidap narkolepsi, yaitu gangguan tidur yang kronis yang ditandai kantuk di siang hari yang berlebihan dan bahkan dapat tertidur di waktu yang tidak tepat.

Kebanyakan orang menyadari bahwa mengemudi saat mengantuk sangat berbahaya. Namun, banyak pengemudi yang tetap melanjutkan berkendara saat mereka merasa mengantuk walaupun berisiko, menempatkan diri mereka sendiri dan yang lainnya dalam bahaya. Sementara tidur penuh di malam hari sebelum berkendara adalah hal yang ideal, tidur siang sejenak sebelum berkendara dapat mengurangi resiko seseorang mengalami kecelakaan karena mengantuk. Ahli tidur juga merekomendasikan jika Anda merasa mengantuk saat berkendara, Anda sebaiknya segera menepi ke area istirahat, minum minuman yang mengandung kafein dan tidur siang sejenak selama 20 menit.

Adakah efek negatif dari tidur siang???

Meskipun tidur siang memiliki banyakmanfaat, namun ini bukanlah opsi terbaik untuk semua orang. Sebagai contoh, beberapa orang yang tidak dapat tidur di sembarang tempat kecuali di tempat tidur mereka sendiri, tidur siang di kantor atau di semua tempat tidaklah mungkin bagi mereka. Orang-orang yang lainnya memiliki masalah untuk dapat tidur di siang hari; hal itu dapat dikarenakan individu-individu tertentu tersebut lebih sensitif terhadap siang hari daripada orang lain – yaitu orang-orang yang merasa lebih mengantuk dan lebih mudah tidur di siang hari. Berikut ini beberapa efek negatif tidur siang:

1.     Tidur siang dapat menyebabkan seseorang mengalami inersia tidur, khususnya jika lebih dari 10-20 menit. Inersia tidur didefenisikan sebagai perasaan grogi dan disorientasi yang timbul akibat bangun dari tidur yang lelap. Walaupun kondisi ini hanya berlangsung selama beberapa menit sampai setengah jam, hal itu dapat merugikan bagi orang-orang yang harus segera beraktivitas setelah bangun dari tidur siang. Penurunan kondisi dan disorientasi pasca-tidur siang dialami lebih parah, dan berlangsung lebih lama, pada orang yang kurang tidur atau tidur siang untuk waktu yang lebih lama.

2.     Tidur siang juga dapat memiliki efek negatif terhadap waktu tidur yang lain. Tidur siang yang panjang atau terlalu sore dapat berpengaruh buruk terhadap periode dan kualitas tidur di malam hari. Jika Anda sulit tidur di malam hari, tidur di siang hari hanya akan memperkuat kesulitan tersebut.

3.     Sebuah penelitian mengindikasikan bahwa tidur siang dikaitkan dengan peningkatan risiko gagal jantung pada orang-orang yang sudah berisiko.

Semoga Anda dapat menentukan pilihan yang tepat, untuk menjaga samina dan kondisi tubuh agar tetap berstamina. Beberapa ulasan tadi semoga bermanfaat, dan jika saat ini adalah disiang bolong, buat yang mau tidur, selamat beristirahat, dan segera melanjutkan aktifitas Anda seusai bangun tidur nanti.

http://forum.detik.com/manfaat-tidur-siang-t249489.html

http://forum.vivanews.com/kesehatan/277708-inilah-manfaat-tidur-siang-bagi-kesehatan.html

       Pmii dilahirkan pada tanggal 17 april 1960 bertempat di surabaya.NU yang semula bergabung dengan MASYUMI  pada tahun 1952  memisahkan diri dikarenakan MASYUMI banyak terlibat dalam gerakan sparatis.

          Setelah pengunduran diri mucullah insiatif untuk organisasi mahasiswa NU yang dinamakan dengan PMII(Pergerakan Mahasiswa Islam Indonesia) berkembang sekitar tahun 1955 dan di tetapkan pada tanggal 17 april 1960 sebagai tanggal kelahirannya yang mempunyai posisi sama dengan ANSOR di sayap pemuda,FATAYAT di sayap remaja putrid, MUSLIMAT di sayap ibu-ibu,dan IPNU/IPPNU di sayap putra atau putri.

          Adapun pokok-pokok pikiran dari makna kelahiran PMII:

Ø PMII lahir dari rekayasa politik sekelompok mahasiswa NU untuk upaya merealisasikan politiknya.

Ø PMII lahir dalam rangka mengembangkan paham Ahlussunah Waljama’ah di kalangan mahasiswa.

Ø PMII lahir dari ketidakpuasan mahasiswa NU yangada di HMI,karena tidak lagi mempresentasikan paham NU.

Ø PMII lahir dari wujud kebebasan berpikir artinya sebagai mahasiswa harus menyadari sikap menentukan kehendak sendiri.

 VISI MISI PMII

          Terbentuknya pribadi muslim Indonesia yang bertaqwa kepada ALLAH SWT, berbudi luhur, berilmu, cakap dan bertanggung jawab dalam mengamalkan ilmunya dan komitmen memperjuangkan cita-cita Indonesia.

Struktur Organisasi PMII ;

1)   Pengurus Besar (PB)

2)   Pengurus Kordinator Cabang (PKC)

3)   Pengurus Cabang (PC)

4)   Pengurus Komisariat (PK)

5)   Pengurus Rayon (PR)

Tingkatan Pengkaderan dasar PMII

1.    MAPABA(masa penerimaan anggota baru)

2.    PKD(pelatihan kader dasar)

3.    PKL(pelatihan kader lanjut)

MAPABA 2011

          Saya senang banget bisa mengikuti mapaba kemarin karena slain menambah ilmu dan pengetahuan juga menambah dan mengerti teman-teman PMII di luar kota T.A.

Masukan dan Kritikan sedikit tentang mapaba kmarin.

v Kalau ingin mencari mahasiswa baru PMII panitia gharus masuk kelas-kelas supaya semua bisa tahu dan ikut serta mengetahui bagaimana isi dari PMII tersebut.

v Mengatur waktu yang efektif untuk materi yang diberikan jangan terlalu malam karena peserta jg bth istirahat,shingga tidak konsentrasi dengan materi yang diberikan.

v YANG PALING PENTING  JANGAN SAMPAI MENINGGALKAN SHOLAT.waktu masuk sholat saya masih banyak melihat panitia lk2 yang tidak sholat,sehingga para adiknya pun juga tidak ikut sholat.Apakah tidak malu dilihat adik2nya yang sholat sdangkqan kakaknya tidak.bhkan tetangga pun juga ngomong kq bisa sekolah STAIN waktu masuk sholat malah bersenda gurau,bhkan materi kmaren waktunya sholat mahrib mlah ttp diteruskan,APAKAH  ITU YANG DINAMAKAN TERBENTUKNYA MUSLIM YANG BERTQWA KEPADA ALLAH.

Hal yang tidak q suka di dalam PMII adalah bila meninggalkan waktu untuk sholat. Jadi tlng ini menjadi masukan para kakak2 PMII.

Di tulis oleh:

*sony_caem@rocketmail.com

JIKA INGIN SEBUAH ORGANISASI MAJU DAN BERKEMBANG MAKA JANGAN MENINGGALKAN KEWAJIBAN YANG DIPERINYAHKAN OLEH ALLAH,SEMOGA SELALU TTP JAYA.

.SALAM PERGERAKAN.

Tidur menjadi sesuatu yang esensi dalam kehidupan kita. Karena dengan tidur, kita menjadi segar kembali. Tubuh yang lelah, urat-urat yang mengerut, dan otot-otot yang dipakai beraktivitas seharian, bisa meremaja lagi dengan melakukan tidur.

Dalam Islam, semua perbuatan bisa menjadi ibadah. Begitu pula tidur, seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah saw. Dalam Al-Quran, Allah swt pun menyuruh kita untuk tidur. Namun, ternyata ada dua waktu tidur yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk tidak dilakukan.

1. Tidur di Pagi Hari Setelah Shalat Shubuh

Dari Sakhr bin Wadi’ah Al-Ghamidi radliyallaahu ‘anhu bahwasannya Nabi shallallaahu ‘alaihi wasallam bersabda :

”Ya Allah, berkahilah bagi ummatku pada pagi harinya” (HR. Abu dawud 3/517, Ibnu Majah 2/752, Ath-Thayalisi halaman 175, dan Ibnu Hibban 7/122 dengan sanad shahih).

 Ibnul-Qayyim telah berkata tentang keutamaan awal hari dan makruhnya menyia-nyiakan waktu dengan tidur, dimana beliau berkata :

“Termasuk hal yang makruh bagi mereka – yaitu orang shalih – adalah tidur antara shalat shubuh dengan terbitnya matahari, karena waktu itu adalah waktu yang sangat berharga sekali. Terdapat kebiasaan yang menarik dan agung sekali mengenai pemanfaatan waktu tersebut dari orang-orang shalih, sampai-sampai walaupun mereka berjalan sepanjang malam mereka tidak toleransi untuk istirahat pada waktu tersebut hingga matahari terbit. Karena ia adalah awal hari dan sekaligus sebagai kuncinya. Ia merupakan waktu turunnya rizki, adanya pembagian, turunnya keberkahan, dan darinya hari itu bergulir dan mengembalikan segala kejadian hari itu atas kejadian saat yang mahal tersebut. Maka seyogyanya tidurnya pada saat seperti itu seperti tidurnya orang yang terpaksa” (Madaarijus-Saalikiin 1/459).

2. Tidur Sebelum Shalat Isya’

Diriwayatkan dari Abu Barzah radlyallaahu ‘anhu : ”Bahwasannya Rasulullah shallallaahu ‘alaihi wasallam membenci tidur sebelum shalat isya’ dan mengobrol setelahnya” (HR. Bukhari 568 dan Muslim 647).

Mayoritas hadits-hadits Nabi menerangkan makruhnya tidur sebelum shalat isya’. Oleh sebab itu At-Tirmidzi (1/314) mengatakan : “Mayoritas ahli ilmu menyatakan makruh hukumnya tidur sebelum shalat isya’ dan mengobrol setelahnya. Dan sebagian ulama’ lainnya memberi keringanan dalam masalah ini. Abdullah bin Mubarak mengatakan : “Kebanyakan hadits-hadits Nabi melarangnya, sebagian ulama membolehkan tidur sebelum shalat isya’ khusus di bulan Ramadlan saja.”

Al-Hafidh Ibnu Hajar berkata dalam Fathul-Baari (2/49) : “Di antara para ulama melihat adanya keringanan (yaitu) mengecualikan bila ada orang yang akan membangunkannya untuk shalat, atau diketahui dari kebiasaannya bahwa tidurnya tidak sampai melewatkan waktu shalat. Pendapat ini juga tepat, karena kita katakan bahwa alasan larangan tersebut adalah kekhawatiran terlewatnya waktu shalat.” (sa/berbagaisumber)

Sumber: http://www.eramuslim.com/berita/tahukah-anda/dua-waktu-tidur-yang-dilarang-rasul.htm

 imageSource: http://kalipaksi.wordpress.com/2007/06/19/islam-tidak-pernah-tidur-muslim-yang-tidur/

http://radiopengajian.com/2010/03/06/dua-waktu-tidur-yang-dijauhi-rasul/

Benarkah CINTA?

Benarkah Kasih Sayang?

Darimana kasih sayang dan cinta itu  datang?

Apakah dari kebiasaan?

Atau dia dia datang disaat-saat kesepian saja?

Benarkah ini cinta yang kurasa?

Hanya ambisi yang kurasa

Hanya padamu hati ini terhenti

Namun, masih tak kumengerti

Perasaan yang tidak masuk akal ini

Masih meragu

Pada hati sendiri

Jika bukan cinta

Mengapa sulit untuk menjauh?

Hah.. serumit inikah

Mistisnya perasaan ini

1.   http://mim.yahoo.com/o5o5/?noredir=1&.mo=0

Tak Mampu Ku Meninggalkannya

Oleh M. Zainuddin

Saat berjalan ke barat di pagi hari, matahari mengikutiku di belakang

Aku berjalan mengikuti bayang-bayangku sendiri yang memanjang di depan

Aku dan matahari tidak bertengkar tentang siapa di antara kami yang telah menciptakan bayang-bayang

Aku dan bayang-bayang tidak bertengkar tentang siapa di antara kami yang harus berjalan di depan

Meski akhirnya ku tahu,

Ku tak bisa meninggalkannya,

Ku tak bisa mendahuluinya,

Waktu,

Kau terus berjalan, berlalu dalam hidupku,

Waktu,

Kau terus beranjak, melaju hingga engkau berhenti oleh-Nya

Waktu,

Ku takkan menyiakanmu, membuangmu percuma,

Karena ku tahu, kau begitu berharga

INDAH DAN SEGARNYA APOKAT

Mantabnya Juz Alpukat

 

 

Alpukat adalah salah satu buah yang sangat disukai msyarakat,  warna kulitnya hijau, ada yang coklat dan ada juga yang ungu. Memang buah ini rasanya agak hambar, namun sangat kaya akan kandungan vitaminnya.

Hampir setiap bagian dari pohon alpukat memiliki manfaat. Kayu pohon alpukat

bermanfaat sebagai bahan bakar. Biji dan daunnya dapat digunakan dalam industri

pakaian. Kulit pohonnya dapat digunakan untuk pewarna coklat pada produk yang

terbuat dari kulit.

Dalam bidang kecantikan, buah alpukat juga sering digunakan sebagai masker wajah.

Buah ini dianggap mampu membuat kulit lebih kencang. Buah alpukat juga

bermanfaat untuk perawatan rambut misalnya sewaktu melakukan creambath.

Selain itu, sebagai buah, alpukat juga tentu bisa dinikmati sebagai hidangan

yang lezat. Berbagai hidangan disajikan dengan menambah alpukat sebagai bagian

dari hidangan tersebut.

Zat Kaya Manfaat dalam Alpukat

Alpukat atau avokad memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat atau

avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat

kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau

dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan

vitamin C.

Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Namun jangan takut karena

lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat.

Lemak yang dikandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif

dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan

kosmetik.

Berikut ini penjelasan beberapa zat dalam alpukat atau avokad yang bermanfaat

bagi tubuh kita:

Vitamin E dan vitamin A

Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit.

Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi

vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut,

membuat kulit terlihat muda dan segar.

Potasium atau Kalium

Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat mengurangi

depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan

darah.

Lemak tak jenuh

Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna

untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah

penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh

pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal

pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan

anti jamur.

Asam oleat

Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal

bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan

berbagai macam keluhan kesehatan.

Vitamin B6

Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS)

yang umumnya diderita wanita setiap bulan.

Zat Besi dan Tembaga

Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit

anemia.

Mineral Mangaan dan Seng

Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak

jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.

Hidup Sehat dengan Alpukat

Di beberapa bagian dunia, buah ini dianggap sebagai salah satu buah eksotis dan

langka. Mungkin alpukat telah memainkan peranan penting dalam diet makanan Anda.

Setelah merasa berbagai hidangan yang mengandung alpukat atau avokad, Anda

mungkin dapat mengatakan bahwa buah ini benar-benar banyak manfaatnya dan juga

buah yang lezat!

live, TRIDENTE NET, utara Cabang PMII Tulungagung

 

Cappucino Cinta
tridente

Secangkir Kopi di pagi hari, terasa sangat nikmat sebelum Anda memulai aktifitas yang padat. Kebiasaan “ngopi pagi” ini juga ditemukan di hampir semua negara di belahan bumi ini, dengan berbagai cara yang khas dan berbeda. Ada juga beberapa di antaranya yang terbiasa “ngopi” di Coffee Shop sebelum mereka bekerja, karena “ngopi” di Coffee Shop tentunya lebih nikmat. Sayang kebiasaan ini belum lazim di Indonesia, karena berbagai faktor yang belum menunjang.

Dimanakah letak pesona secangkir kopi? Tatkala secangkir kopi mampu juga menambah gairah bercinta, apa betul?

Kalau Anda adalah Penggemar minuman Kopi, ketika bangun dipagi hari,dihadapan Anda sudah tersedia secangkir kopi hangat, dan baru saja merasakan kenikmatan seks sebelumnya, akan terasa menyegarkan dan meningkatkan mood positif Anda sebelum memulai aktifitas rutin siang hari, namun selain kenikmatan Kopi dan seks hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, simak ulasannya dibawah ini :

Healthy Living menulis yang Saya kutip dari Okezone bahwa ” Seks sangat baik untuk jantung Anda karena dapat memotong risiko serangan jantung dan stroke jika dilakukan tiga kali sepekan, Seks sangat baik untuk membentuk bokong Anda. Seks membantu Anda layaknya melakukan latihan kardio serta menurunkan berat badan. Ketika terangsang, detakan jantung naik drastis sekira 70 denyut per menit. Sesi foreplay juga membantu tubuh Anda membakar kalori rata-rata 200 kalori, setara berjalan kaki selama 15 menit. Kopi baik untuk kesehatan jantung, peminum Kopi dapat mengurangi resiko meninggal karena penyakit jantung, Katanya Kopi dapat melindungi mereka para penggemar Kopi dari serangan jantung tapi tidak untuk serangan Stroke.

mas zainudin, OJO LALI ROKOK e

*WKW [warung kopi waris], Tridente Coffe,
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=12936938&page=15
http://kesehatan.kompasiana.com/seksologi/2011/12/14/secangkir-kopi-menciptakan-nikmatnya-seks-bagi-jantung/

Awali Aktifitas di Pagi Hari[1]

oleh M.Zainudin [2]

mentari pagi,
beri salam lagi

Aktifitas kehidupan yang sesungguhnya di dunia ini memang dimulai di pagi hari, baik itu manusia ataupun binatang. Lihatlah burung-burung yang terbang bergerombol di angkasa biru di pagi hari dengan perut kosong, kemudian di sore hari mereka pulang dengan perut penuh makanan. Lihat juga para petani, mereka berangkat ke sawah di pagi hari dan pulang ketika sore menjelang.

Demikianlah kehidupan, Allah telah menjadikan siang sebagai saat-saat mencari ladang penghidupan dan Dia jadikan malam untuk waktu istirahat. Tentu saja, aktifitas yang dimulai di pagi hari akan menuai hasil yang lebih baik dibanding aktifitas yang dimulai kala sinar mentari telah menyengat kulit. Karena semakin pagi suatu aktifitas diawali, maka semakin luaslah waktu untuk berbuat, bekerja, berkarya, dan berkreasi.

Itulah makanya Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda,

اللَّهُمَّ بَارِكْ لِأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا

“Ya Allah, berkahilah umatku dalam kepergiannya di pagi hari.”

Karena memang, kepergian seseorang di pagi hari untuk bekerja atau mulai melakukan suatu aktifitas, merupakan tanda kesungguhan dan kegigihan usahanya dalam rangka mencapai hasil yang maksimal. Dan, Allah tentu tidak akan menyia-nyiakan usaha seseorang, Dia akan membalas amal seseorang sesuai dengan usahanya dan apa yang dia lakukan.

Demikian ajaran Islam. Demikian pula Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam mempraktikkan. Dalam bepergiannya, beliau senang berangkat pada pagi hari. Hal ini tercermin dalam kebiasaan beliau yang jika mengirim suatu pasukan, beliau selalu memberangkatkannya di pagi hari. Disebutkan dalam hadits shahih dari Shakhr Al-Ghamidi Radhiyallahu '‘Anhu, ia berkata, “Bahwasanya apabila Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam mengutus suatu kelompok atau pasukan, beliau memberangkatkannya pada permulaan siang.”

“Permulaan siang,” sebagaimana yang kita ketahui, adalah pagi hari. Sebagaimana kita mengartikan permulaan malam sebagai sore hari, dan tentu saja jika dikatakan permulaan pagi, maka artinya adalah waktu subuh. Dan hadits ini menjelaskan, bahwa beliau memberangkatkan pasukannya di pagi hari. Selain karena diharapkan dapat mencapai target maksimal, pagi hari adalah waktu turunnya barakah dari Allah, sebagaimana disebutkan dalam doa Nabi pada hadits sebelumnya.

Dan perawi hadits ini, yakni Shakhr bin Wada’ah, adalah seorang pedagang. Dia selalu berangkat membawa barang dagangannya di pagi hari. Kemudian di waktu sore, dia pulang dengan keuntungan yang melimpah. Di kemudian hari, dia menjadi salah seorang sahabat yang banyak hartanya.

Dalam banyak hadits dan berbagai kitab Sirah Nabawiyah disebutkan, bahwa setiap kali Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bepergian atau mengadakan perjalanan jauh, beliau biasa berhenti ketika malam hari tiba, di saat bayangan matahari telah menghilang dan bulan atau bintang gemintang memamerkan gemerlap cahayanya. Kemudian, beliau bersama para sahabat Radhiyallahu ‘Anhum membuat tenda sebagai tempat untuk tidur dan beristirahat. Selanjutnya, manakala waktu fajar datang menyapa dan beliau telah menunaikan shalat subuh berjamaah bersama para sahabat, maka acara berikutnya adalah bersiap-siap dan bergegas untuk melanjutkan perjalanan kembali.

Dan, perjalanan pun dimulai lagi. Mereka berangkat pada pagi hari dengan keimanan yang tegar, jiwa yang segar, badan yang bugar, semangat yang berkobar, di bawah mentari yang mulai bersinar, dengan membawa asa yang anyar (baru), siap untuk merengkuh tujuan mulia demi kejayaan agama yang paling benar (Islam), dan –tentu saja– dengan diiringi rasa penuh tawakal kepada Allah Yang Mahabesar.

[1] Sumber: http://abduhzulfidar.multiply.com/journal/item/62

HR. Abu Dawud (2239), At-Tirmidzi (1133), Ibnu Majah (2227), dan Ahmad (14896); dari Shakhr bin Wada’ah Al-Ghamidi Radhiyallahu '‘Anhu.

Imam At-Tirmidzi berkata, “Hadits hasan.” Dalam Shahih Sunan Abi Dawud (2606) dan Shahih Al-Jami’ Ash-Shaghir (2180), Syaikh Al-Albani menshahihkan hadits ini.

[2] mas zainudin, Mahasiswa STAIN Tulungagung Prody PGMI